Retrouver confiance, authenticité et optimisme au travail

Basée sur de la pratique et s’appuyant sur le quotidien des participants, cette formation est destinée à toute personne de l’entreprise souhaitant vivre avec davantage de sérénité, confiance leur quotidien professionnel, en améliorant leur rapport à elle même et aux autres. Il n’y a aucun prérequis.

  •  Objectifs

Les objectifs principaux de cette formation sont de se reconnecter ses sensations, ses envies, ses valeurs pour plus de cohérence et de bien être. Les participants se mettent en action pour davantage exploiter leurs propres ressources et potentiels, restaurer leur confiance et oser l’authenticité. Cela leur permet de (re)trouver un rapport équilibré aux autres et à eux-mêmes.

Les moyens pédagogiques sont : des exercices et jeux pédagogiques, seul ou en binôme ; des mises en situations personnalisées et débriefées, l’expérimentation durant la session par chacun des outils proposés. Chaque participant apporte son vécu personnel, et peut ainsi s’approprier des outils qui lui correspondent afin de les mettre en vie après le stage.

  •  Programme de la formation

 

Se connecter à ses perceptions, ses ressentis, ses émotions

S’ancrer pour plus de stabilité

Identifier ses réactions, ses émotions positives ou négatives face à certaines situations

Comprendre leurs conséquences dans sa vie professionnelle et personnelle

Reprendre contact avec ses sens, apprendre à les mettre en jeu

 

Être en phase avec soi-même (et avec les autres)

Comprendre son fonctionnement intérieur et son fonctionnement relationnel

Prendre conscience de l’image de soi perçue par l’autre

Faire le point sur ses valeurs et ses besoins personnels

 

Prendre conscience de ses potentiels, ses atouts : gagner en confiance !

Repérer ses potentiels, ses ressources à exploiter

Renforcer son estime de soi

Identifier ses blocages pour mieux les surmonter

 

Oser s’affirmer et être soi dans ses échanges : développer un relationnel harmonieux

Clarifier sa communication interpersonnelle : comprendre sa relation à l’autre

Pratiquer l’affirmation de soi

Développer une écoute neutre et active

Apprendre à verbaliser ses ressentis et ses émotions

Savoir exprimer un refus, une critique

 

Agir en accord avec soi et avec ses convictions pour prendre les bonnes décisions

Aligner ses actions avec ses valeurs, ses croyances personnelles

Assumer ses choix tout en les faisant évoluer

Apprendre à se canaliser pour plus d’efficacité

 

Trouver ses propres ressources face au stress : les techniques pour se ré-energiser !

Maîtriser les techniques de relaxation corporelle, d’ancrage et de respiration

Optimiser l’usage de son énergie physique, mentale, émotionnelle

Apprendre à « ralentir » pour davantage de bien-être au quotidien !

Savoir transformer le négatif, changer de regard sur soi et sur son environnement de travail

 

  •  Les tarifs

 

Pour des informations supplémentaires ou un devis, contactez-moi et je vous répondrai dans les plus brefs délais.

 

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