Retrouver confiance, authenticité et optimisme au travail
Basée sur de la pratique et s’appuyant sur le quotidien des participants, cette formation est destinée à toute personne de l’entreprise souhaitant vivre avec davantage de sérénité, confiance leur quotidien professionnel, en améliorant leur rapport à elle même et aux autres. Il n’y a aucun prérequis.
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Objectifs
Les objectifs principaux de cette formation sont de se reconnecter ses sensations, ses envies, ses valeurs pour plus de cohérence et de bien être. Les participants se mettent en action pour davantage exploiter leurs propres ressources et potentiels, restaurer leur confiance et oser l’authenticité. Cela leur permet de (re)trouver un rapport équilibré aux autres et à eux-mêmes.
Les moyens pédagogiques sont : des exercices et jeux pédagogiques, seul ou en binôme ; des mises en situations personnalisées et débriefées, l’expérimentation durant la session par chacun des outils proposés. Chaque participant apporte son vécu personnel, et peut ainsi s’approprier des outils qui lui correspondent afin de les mettre en vie après le stage.
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Programme de la formation
Se connecter à ses perceptions, ses ressentis, ses émotions
S’ancrer pour plus de stabilité
Identifier ses réactions, ses émotions positives ou négatives face à certaines situations
Comprendre leurs conséquences dans sa vie professionnelle et personnelle
Reprendre contact avec ses sens, apprendre à les mettre en jeu
Être en phase avec soi-même (et avec les autres)
Comprendre son fonctionnement intérieur et son fonctionnement relationnel
Prendre conscience de l’image de soi perçue par l’autre
Faire le point sur ses valeurs et ses besoins personnels
Prendre conscience de ses potentiels, ses atouts : gagner en confiance !
Repérer ses potentiels, ses ressources à exploiter
Renforcer son estime de soi
Identifier ses blocages pour mieux les surmonter
Oser s’affirmer et être soi dans ses échanges : développer un relationnel harmonieux
Clarifier sa communication interpersonnelle : comprendre sa relation à l’autre
Pratiquer l’affirmation de soi
Développer une écoute neutre et active
Apprendre à verbaliser ses ressentis et ses émotions
Savoir exprimer un refus, une critique
Agir en accord avec soi et avec ses convictions pour prendre les bonnes décisions
Aligner ses actions avec ses valeurs, ses croyances personnelles
Assumer ses choix tout en les faisant évoluer
Apprendre à se canaliser pour plus d’efficacité
Trouver ses propres ressources face au stress : les techniques pour se ré-energiser !
Maîtriser les techniques de relaxation corporelle, d’ancrage et de respiration
Optimiser l’usage de son énergie physique, mentale, émotionnelle
Apprendre à « ralentir » pour davantage de bien-être au quotidien !
Savoir transformer le négatif, changer de regard sur soi et sur son environnement de travail
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Les tarifs
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